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太ももの裏を引き締める方法、お尻の垂れ防止にも

ハムストリング(大腿二頭筋、太もも裏)を鍛えるバランスボール実践講座です。【単独コース・1種目】

太ももを細くしたい人、太ももを引き締めたい人、太ももの脂肪を落としたい人、お尻の垂れを防止したい人にオススメのエクササイズです。

【解説】
1.壁にボールを付けます。



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